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トイレットペーパーは値段の差が小さく、どれを買っても同じに見えます。ただ「シングルかダブルか」「何m巻きか」で1ロールあたりの実質的な量はかなり変わりますし、災害時にいちばん先に店頭から消える日用品でもあります。ここでは日常の選び方と、備蓄の量の考え方を整理します。
まず m 数で比べる
トイレットペーパーの価格を比べるときに、ロール数だけを見ても意味がありません。1ロールの長さが製品ごとに違うからです。
- シングル：紙が1枚。1ロールが長く、同じ収納スペースでより多くの長さが入る。
- ダブル：紙が2枚重ね。1回に使う長さは短くて済むが、1ロールの巻き数は少ない。
比べるなら「合計m数 ÷ 価格」です。パッケージには必ず1ロールあたりの長さ（m）が書かれているので、ロール数を掛けて総m数を出してから比較してください。シングルとダブルは使う長さが違うので単純比較はできませんが、少なくとも同じ種類どうしなら正しく比べられます。
収納が狭い家では長巻き（1ロールが2〜3倍の長さ）が効きます。同じ棚の容量でストックできる量が増えます。
再生紙かパルプか
原料の表記は主に2つです。
- 古紙（再生紙）：安い。やや硬めでグレーがかることがある。
- パルプ（バージンパルプ）：やわらかく白い。価格は高め。
肌当たりの好みで選ぶところなので、どちらが優れているという話ではありません。ただしエンボス加工や香り付きは、水に溶ける速さが製品ごとに違います。古い配管の住宅や、節水型トイレを使っている場合は、溶けやすさを謳っている製品を選ぶほうが無難です。
備蓄は1ヶ月分が目安
ここが日用品としてのトイレットペーパー最大のポイントです。経済産業省は各家庭での備蓄をすすめており、備蓄の量は約1ヶ月分が目安としています。
理由は生産地の偏りです。同省によると、国内生産の約4割を静岡県で生産しているため、東海地震などが起きて県内の生産が停止すると、多くの家庭へ影響が出る可能性があるとされています。
何ロール持てばいいか
同省が示している目安は次のとおりです。
- 使用量には個人差があるが、一般的な市販品でいうと一週間で1人1ロールを消費している
- 4人家族では、約16ロールあれば1ヶ月は安心
- 芯なし・長巻きで作られている備蓄用のトイレットペーパーなら、約6ロール分のスペースで1ヶ月分の保管ができる
「1人1週間1ロール」という数字は、そのまま自分の家に当てはめて計算できます。2人暮らしなら1ヶ月で約8ロール、いま棚にある数を数えれば足りているかどうかがすぐ分かります。
トイレそのものが使えなくなる場合もある
紙だけでは足りません。経済産業省は災害時のトイレについて、断水や下水配管の損傷で水洗トイレが使えなくなることがあるとして、1人あたり35回分（7日分）の災害時トイレ（携帯トイレ・簡易トイレ）の備蓄が必要としています。
トイレットペーパーをまとめ買いするタイミングで、携帯トイレも一緒に見ておくと備えとしてつながります。
置き場所の考え方
1ヶ月分となると、4人家族で16ロール、つまり12ロール入りのパック1袋半ほどです。ふつうの押し入れやクローゼットの上段に入る量なので、「備蓄」と身構えるより、常に1袋余分に置いておくほうが続きます。
使った分だけ買い足して、古いものから使う（ローリングストック）形にすれば、期限を気にする必要もありません。トイレットペーパーは湿気とにおいを吸うので、洗剤や灯油と同じ場所に置かないようにしてください。
どんな人に向くか
長巻き・芯なしが向いている人は、収納が狭い家、買い物の頻度を減らしたい人です。ホルダーによっては芯なしが入らないことがあるので、寸法だけ確認してください。
ふつうの市販品でよい人は、近所に店があって買い足しがすぐできる人です。この場合でも1ヶ月分の目安だけは頭に入れておくと、品薄のときに慌てずに済みます。
まとめ
日常の選び方は総m数で比べること。備えとしては1ヶ月分（1人1週間1ロール換算、4人家族で約16ロール）を切らさないこと。加えて携帯トイレを1人35回分。この3つだけ押さえておけば十分です。
備えまわりのほかの記事は、当サイトのポータブル電源の選び方や北欧家具の選び方（家具の転倒防止）もあわせてどうぞ。
この記事の内容は下記にもとづいています（2026年9月時点）。